猫背

MAKANA整体サロングループの猫背矯正

猫背になると、背中が丸くなるだけでなく、頭部が前に出てしまったり、巻き肩で肩関節のバランスが崩れたり、肩甲骨が外側に引っ張られたり、肋骨の動きが固くなってしまったりと、様々なところに歪みを生じます。
その結果、首肩の筋肉に負担がかかり首肩こりになったり、肋骨の動きが悪くなって呼吸が浅くなり、代謝の低下や自律神経の乱れにもつながっていきます。
MAKANA整体サロングループでは、丸くなった背中だけにアプローチするのではなく、身体全体のバランスを確認しながら猫背の矯正をしていきます。

首や肩、肩甲骨や背骨、肋骨にアプローチして正しい位置に戻していき、かたくなっている筋肉の調整もおこなっていきます。骨格が正しい位置に戻ることで、関節の可動性が広がって動かしやすくなり、姿勢のバランスが整うことで筋肉に負担がかかりにくい状態になります。

また肋骨が整うことで呼吸がしやすくなり、血流やリンパの流れが活性化され、代謝アップや自律神経の緊張も緩和も期待できます。

正しい姿勢を維持できるよう、ご自宅で取り組めるストレッチや、座り方・立ち方など日常生活で気をつけていただきたいことなどもお伝えし、猫背の改善を目指していきます。

猫背になる原因は？

長時間のデスクワークやスマートフォンの使用など、下を向く姿勢や長時間の同一姿勢などで身体の使い方が悪くなり、首や肩、背骨や肩甲骨、肋骨などのバランスが崩れていき、その結果背中が丸まった姿勢になってしまいます。
その姿勢を毎日続けてしまうことで、骨格のバランスが崩れる→筋肉に負担がかかり、筋緊張が強くなる→筋緊張が強くなることで、血流が悪くなる→血流が悪くなることで、さらに筋肉がかたくなるという悪循環をもたらしてしまい、最終的には猫背の姿勢を身体が覚えてしまいます。
このような状態になると、自分で背中を伸ばそうと思っても伸びなかったり、無理やり伸ばしても腰が反ってしまい違うところに負担がかかってしまいます。

猫背のままでいると、首こり・肩こり・頭痛・眼精疲労・腕の疲れ、しびれ・代謝低下・自律神経の乱れなど様々な不調をきたしてしまいます。

だからこそ、猫背を改善するためには、丸くなった背中だけを見るのではなく、猫背になっている原因を身体全体から確認し、姿勢を整えていくことが大切です。